Профессиональное выгорание: как опознать и чем лечить?
1g. 33.76 EUR
1oz. 1050.00 EUR
Цена в EUR за кг
Gold Fixing

Новости


Профессиональное выгорание: как опознать и чем лечить?
Global InterGold

 

Это настоящий бич современности, который многие недооценивают и считают блажью. Насколько опасно выгорание?

Представьте себе брак, в котором супруги осточертели друг другу: все, что раньше восхищало – раздражает, в отношениях никакой новизны, да и опираются они уже скорее на привычку, чем на чувства.

Представили? Это проекция вашего «романа» с работой.

Необходимость «разрыва» легко оценить, ответив на вопросы:

  • вам настолько неинтересно выполнять свои обязанности, что вы испытываете физическую боль, отвращение, у вас опускаются руки?

  • ничто не способно вызвать ваш интерес или энтузиазм?

  • ваше основное желание – чтобы вас не трогали и оставили в покое?

  • чувствуете злость, бесконечную усталость, подавляемый гнев?

Это уже не просто звоночек, что пришло время что-то менять, а настоящий набат!

Дело в том, что испытывая подобное на протяжении долгого времени, вы оказываетесь в шаге от депрессии и проф выгорания. Эта проблема в современном мире стоит очень остро, о чем свидетельствуют и ученые, и врачи: если еще 20 лет назад лишь 18% людей чувствовали себя измотанными работой, то сейчас эта цифра достигла 50%. Стресс, напряжение, постоянная усталость практически входят в норму, и это пугает.

профессиональное выгорание

Если раньше в группе риска в основном были работники социальной сферы – пожарные, медики, спасатели, полицейские – то теперь под ударом оказываются практически все. Скажете, офисная работа – дело непыльное? А между тем, именно «офисный планктон» среди самых частых жертв выгорания: они все время в бесконечной гонке за лидами, клиентами, заказчиками и борьбе за место под солнцем. И отпуском тут уже не обойдешься!

Помните: профессиональное выгорание – это не симптом, а настоящее хроническое заболевание, которое может угрожать здоровью и которое нельзя игнорировать.

Признаки выгорания:

  • эмоциональная опустошенность, бессонница, затруднения умственной деятельности, частые простуды

  • ощущение будто вы изгой, оторванный от коллектива и вечно недооцененный

  • вам кажется, что вы симулируете или фальсифицируете успех, на самом деле не справляясь с работой

Как справиться?

Самое правильное – это, конечно, полная смена деятельности, новая работа. Если такие кардинальные перемены по неким причинам недоступны, нужно делать хотя бы какие-то шаги к разнообразию и улучшению ситуации. Начните заниматься каким-то параллельным проектом (например, бизнесом на золоте) или хобби, подумайте как улучшить свое рабочее место и сделать его более комфортным, расширьте круг общения.

Еще врачи говорят, что без этих трех китов никуда: здоровый сон, правильное питание и физические нагрузки. И уж точно не обойтись без юмора и смеха!

Возможно, кто-то из ваших близких переживает не лучшие времена и эта статья ему пригодится.

Поделитесь ей с теми, кому нужна помощь!

 

Оцените эту статью:
Опубликовано: 28.09.2017
Оставить комментарий






Отправить
Global InterGold
Наши эксперты помогут тебе узнать больше о ЗОЛОТЕ
ПОДПИСАТЬСЯ
Global InterGold
Мы готовим экспертные обзоры и прогнозы золотого рынка каждый вторник.

Не забудьте проверять свой почтовый ящик!
ПОХОЖИЕ НОВОСТИ